Ο Αρνητικός Άνθρωπος στη Ζωή μας

 

·        Υπάρχουν αρνητικοί άνθρωποι;

Μπορεί να υπάρχουν άνθρωποι με πιο έντονες αρνητικές συμπεριφορές, ωστόσο οι άνθρωποι είναι άνθρωποι, δεν είναι κατά βάση αρνητικοί ή θετικοί. 

Ενδέχεται, ωστόσο, άνθρωποι που δεν έχουν καταφέρει ή δεν έχουν αναζητήσει βοήθεια ώστε να υπερβούν τις περιοριστικές πεποιθήσεις και τις προκαταλήψεις τους, καταλήγουν να υιοθετούν συμπεριφορές που προκαλούν αρνητικές αντιδράσεις στους γύρω τους.

·        Μήπως εκείνο που χρειάζονται πραγματικά οι  αρνητικοί άνθρωποι είναι βοήθεια και όχι να τους αποφεύγουμε;

Η απάντηση εξαρτάται από ένα σύνολο πολλών παραγόντων. Αρχικά, η βοήθεια σε έναν άνθρωπο με κυρίαρχες αρνητικές συμπεριφορές μπορεί να προσφέρεται έως το σημείο που μπορούμε και αντέχουμε να το κάνουμε.

 Είναι πολύ συνηθισμένο, όταν περνάμε μεγάλο μέρος του χρόνου μας κοντά σε ανθρώπους που μας προκαλούν επώδυνα συναισθήματα, άνθρωποι που τρέφονται από την αρνητικότητα, να μάς κάνουν να αισθανόμαστε δυσφορία. 

Ειδικά στις ημέρες μας, η αρνητικότητα μεταδίδεται σαν πυρκαγιά. Απαιτείται αυτογνωσία, συναισθηματική ουδετερότητα και δεξιοτεχνία στη διαχείριση αυτών των συμπεριφορών. Η κατανόηση οδηγεί σε διαχείριση.

 Έτσι μόνο μπορούμε να βοηθήσουμε και κάποιον άλλον άνθρωπο.

 Πιθανότατα, οι αρνητικοί άνθρωποι έχουν μεγαλύτερη ανάγκη από βοήθεια: ίσως δεν έχουν μάθει άλλον τρόπο, ίσως οι ίδιοι έχουν τραύματα και η αρνητική συμπεριφορά χρησιμεύει ως άμυνά τους. Ας έχουμε πάντα καθαρό μυαλό γιατί μόνο έτσι μπορούμε να επιλέξουμε την κατάλληλη αντίδραση στην κάθε περίπτωση.

·        Πώς ξεχωρίζουν οι αρνητικοί άνθρωποι;

Όλοι οι άνθρωποι που χαρακτηρίζουμε  ως αρνητικούς, δεν έχουν τα ίδια χαρακτηριστικά. 

Υπάρχει ωστόσο κάτι κοινό: αυτό είναι το συναίσθημα που βιώνουμε κοντά στους ανθρώπους που έχουμε χαρακτηρίσει αρνητικούς.

 Τα καλά νέα είναι ότι από μόνη της, καμία συμπεριφορά δεν είναι καλή ή κακή, θετική ή αρνητική. Η ερμηνεία που υφίσταται όμως, από εμάς, μέσα από το δικό μας φίλτρο αντίληψης, η κάθε μία συμπεριφορά, είναι που δημιουργεί τα αντίστοιχα συναισθήματα. Σε αυτήν αξίζει να στραφούμε. Επίσης, τα συναισθήματα με τα οποία αντιδρούμε στις αρνητικές συμπεριφορές των ανθρώπων,  μπορούν να γίνουν πολύτιμος οδηγός και για τη δική μας αυτογνωσία.

·        Ποια είναι η ενδεδειγμένη συμπεριφορά απέναντι σε αρνητικούς ανθρώπους;

Πρώτα απ’ όλα η αυτογνωσία. Μέσα από την παρατήρηση του εαυτού μας μπορούμε να ανακαλύψουμε ποια είναι τα ευαίσθητα σημεία που ένας λεγόμενος «αρνητικός» άνθρωπος καταφέρνει να ενεργοποιεί, ώστε να χτίσουμε την ψυχική ανθεκτικότητα-μία αναγκαία δεξιότητα ζωής που βοηθά να αποτελέσουμε εμείς το υγιές πρότυπο ανθρώπου.

·        Πώς μπορώ να καταλάβω αν εγώ είμαι ένας αρνητικός άνθρωπος;

Η ενδοσκόπηση είναι μία πολύ αξιόπιστη τεχνική που μας βοηθά ν’ ανακαλύψουμε αν έχουμε υιοθετήσει κυρίως αρνητικές συμπεριφορές. 

Αρχικά, μέσα από ερωτήσεις και αυτό-παρατήρηση. Αν παρατηρείτε τους ανθρώπους του περιβάλλοντός σας,  να είναι διαρκώς επιφυλακτικοί και να «μετράνε τα λόγια τους» παρουσία σας, τότε αυτό μπορεί  να είναι ένα σημάδι. Στη συνέχεια, παρατηρείστε τις σκέψεις σας όταν είστε μόνοι σας: τι αισθάνεστε; Νιώθετε την ανάγκη να κρίνετε, να κατηγορείτε άλλους ανθρώπους;

 Έπειτα, μία καλή ιδέα είναι να ρωτήσετε απευθείας τους ανθρώπους του περιβάλλοντός σας πώς νιώθουν μαζί σας και φυσικά, να ακούσετε τις απαντήσεις τους χωρίς να υψώνετε άμυνες.

·        Οι αρνητικοί άνθρωποι είναι «τοξικοί» άνθρωποι;

Ο τοξικός άνθρωπος είναι σίγουρα ένας αρνητικός άνθρωπος, όμως ο αρνητικός άνθρωπος δεν είναι αναγκαστικά τοξικός. 

Δηλαδή, μπορεί ένας άνθρωπος που επιδεικνύει κυρίως αρνητική συμπεριφορά, να το κάνει ακόμη και λόγω άγνοιας, λόγω του τρόπου ανατροφής, άσχημων συγκυριών τη δεδομένη στιγμή της ζωής του. Δηλαδή, ένα παιδί που έχει μεγαλώσει σε ένα υπερπροστατευτικό-δηλαδή φοβικό περιβάλλον, δεν έχει καταφέρει να χτίσει υγιή αυτογνωσία που θα του επιτρέψει να έχει πίστη στον εαυτό του και, συνεπώς και στους άλλους ανθρώπους.

 Όσον αφορά τον τοξικό άνθρωπο, για τον οποίο γίνεται επίσης μεγάλη κουβέντα στις μέρες μας, μπορεί να πρόκειται για προσωπικότητα με άλλη ψυχοπαθολογία-κάτι που αυτόματα σημαίνει ότι το ζήτημα της αντιμετώπισης επαφίεται σε άλλον ειδικό, έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Όταν μία κατάσταση είναι ανυπόφορη, τότε μπορεί να προκύψει σημαντική ζημία και είναι καλό να προλαμβάνεται.

·        Ο αρνητικός είναι κακός άνθρωπος;

Oπροσδιορισμός «κακός» όπως και κάθε προσδιορισμός, είναι μία υπεργενίκευση-και αυτό είναι ένα γνώρισμα των ανθρώπων που χαρακτηρίζουμε αρνητικούς: τους αρέσει να εξάγουν εύκολα και βιαστικά συμπεράσματα, γενικεύοντας. Το καλό υπάρχει σε όλους τους ανθρώπους-όπως άλλωστε, και το κακό. Μία θεωρία μάλιστα υποστηρίζει, ότι κανένας άνθρωπος δεν γεννιέται κακός, κανείς δεν είναι από τη φύση του κακός.

*Το κείμενο γράφηκε για τη στήλη: "Ρωτάμε την ειδικό Εύη Ξυραφά: Πώς Διαχειριζόμαστε τους Αρνητικούς Ανθρώπους" και δημοσιεύτηκε στον ιστότοπο: monopoli. gr:

https://www.monopoli.gr/2021/05/04/ey-zin/470310/pos-diaxeirizomaste-tous-arnitikous-anthropous/?fbclid=IwAR10xcL4AqFeTTx0AZTMjSLcxXH_xdc1DukgmAsACGCHpPFCQdYVQbpHWkU.